Voimavaroja liikkeestä ja kirjoittamisesta

  • Aika:
  • Kesto: 12 opintotuntia (á 45 minuuttia)
  • Paikka: Kumppanuuskeskus, Kansankatu 53, 90100 Oulu
  • Maksu: 80 / 50 €
  • Osallistujamäärä: enintään 14. (Vielä yksi vapaa paikka! Ilmoittaudu kurssille: tuuli.jarvinen@kansalaisfoorumi.fi)
  • Ilmoittautuminen: 17.8.2019 mennessä

Kaipaatko omien ajatusten selkeyttämistä? Tai vain aikaa paneutua itseesi ja kehosi hyvinvointiin? Tällä kurssilla kartutetaan voimavaroja luovan kirjoittamisen ja liikunnan avulla.  

Keho ja mielikuvitus liikkeelle 

Voimavaroja liikkeestä ja kirjoittamisesta -kurssin tavoitteena on antaa aikaa ja tilaa itselle sekä löytää sisäistä voimaa ja uusia näkökulmia arjessa jaksamiseen.  

Kirjoittamisen ohessa tehdään lempeitä kehoa huoltavia ja rentouttavia harjoituksia, jotka sopivat hyvin myös tuki- ja liikuntaelinongelmista kärsiville. Liikkeitä tehdään pystyasennossa ja lattiatasossa. Liikkeen ja mielikuvituksen yhdistelmä toimii monipuolisena aivojumppana: motorinen toiminta aktivoi hermopäätteitä ja virittää aivot ajattelemiseen ja uuden oppimiseen.  

Luovan, omaelämäkerrallisen kirjoittamisen kautta kurssilla tehdään oman elämän päivitys ja muokataan ajatukset sanoiksi sekä nautitaan mielikuvituksen vapaasta lennosta. Kirjoittamisen tukena käytetään myös musiikkia, maalaamista ja improvisoitua liikettä. 

Kurssille voi tulla ilman aiempaa kokemusta luovasta kirjoittamisesta. 

Kurssia ohjaa kirjailija, fysioterapeutti, taidekasvattaja, sanataideohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja ja arkeologi Katariina Vuori. 

Kurssin aikataulu

  • lauantaina 7.9. klo 10.00–16.00
  • sunnuntaina 8.9. klo 10.00–15.00

Alennettu kurssimaksu 

Maahanmuuttajat, työttömät ja eläkeläiset ovat oikeutettuja 30 eurolla alennettuun kurssimaksuun. Jos olet oikeutettu tähän alennukseen:

  • Valitse ilmoittautumislomakkeessa kohta ”Haen alennettua kurssimaksua”.
  • Maksaessasi kurssin verkkokaupassamme, anna alennuskoodi Alennus30
  • Alennettuun kurssimaksuun oikeuttavat kortit ja muut dokumentit tarkistetaan kurssipaikalla.

Lisätiedot: tuuli.jarvinen@kansalaisfoorumi.fi 

Peruutusehdot: Kurssille osallistumisen voi peruuttaa maksutta 21 päivää ennen kurssin alkamispäivää. Jos osallistuminen kurssille perutaan tämän jälkeen, peritään 50 prosenttia koulutuksen hinnasta. Jos peruutusta ei tehdä lainkaan ennen kurssin alkamispäivää, ilmoittautujalta peritään koko kurssimaksu. Peruuntumistapauksissa kurssimaksusta voi hakea vapautusta esittämällä lääkärintodistuksen tai muun kirjallisen selvityksen osallistumisesteestä.