Voicefulness® – tietoista läsnäoloa äänessä -koulutuksessa opitaan käyttämään omaa ääntä läsnäolon ja kehotietoisuuden lisäämisessä. Lisäksi opitaan keinoja, joilla omaa ääntä voi hyödyntää stressin hallinnassa ja vireystason säätelyssä. Koulutuksessa etsitään lähestymistapoja ääni- ja tunneilmaisun avaamiseen sekä oman äänen ja kehon hyväksymiseen.
Ääntä tuotetaan ilman suorituspaineita
Voicefulness-harjoituksissa kokeilemme, miltä erilaiset äänet tuntuvat kehossa. Omaa ääntä käytetään kehon sisäisen tuntoaistin herkistämiseen, jännittyneiden kehon alueiden tarkempaan havainnointiin ja jännitysten purkamiseen. Äänen lisäksi käytämme osassa harjoituksia myös hellävaraista liikettä. Tavoitteena on myös avata kokemusta siitä, millaista on tuottaa ääntä nauttien ja ilman suorituspaineita.
Harjoitukset tehdään ryhmässä, rauhallisessa ja sallivassa ilmapiirissä. Kukin saa tehdä harjoitteet omista lähtökohdistaan keskittyen omaan kehoonsa ja ääneensä ryhmän äänten tukemana. Koulutuksen luento-osuuksissa pohdimme kehon, äänen, tunteiden ja tietoisuuden yhteyttä. Lisäksi jaamme kokemuksia keskustellen.
Hyödynnä ääntä hyvinvoinnin lisäämisessä
Kurssi on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat oppia hyödyntämään omaa ääntään läsnäolon taidon sekä kehon ja mielen hyvinvoinnin lisäämisessä. Erityisen hyvin kurssi sopii esimerkiksi istumatyöläisille, lihasten jännityksistä kärsiville, erityisherkille ja omasta äänestään epävarmoille.
Kurssille osallistuminen ei edellytä musiikillisia tai laulullisia taitoja eikä aiempaa kokemusta äänen harjoittamisesta.
Voicefulness soveltuu esimerkiksi opetus-, kasvatus-, sosiaali- ja terveysalan työntekijöille, luovien ryhmien vetäjille, äänityöntekijöille (opettajat, myyjät, näyttelijät, laulajat), musiikkiterapeuteille, muusikoille sekä muille kuntoutus- ja terapiatyötä tekeville.
Kouluttajana toimii Anne Tarvainen (FT). Anne on äänikouluttaja, laulaja, lauluntutkija ja Voicefulnessin® kehittäjä. Hän on opettanut vuodesta 2001 mm. äänenhuoltoa, rentouttavaa ääntä ja ääni-improvisaatiota. Annen erityisosaamisalueita ovat kehotietoisuuden harjoittaminen, ääneen liittyvä tunnetyöskentely, ääni-improvisaatio, äänentuoton fysiologia,läsnäolon ja herkkyyden merkitys äänenkäytössä sekä ihmisäänen rentouttavat ja eheyttävät vaikutukset. Tällä hetkellä hän tekee Tampereen yliopistolle tutkimusta kuurojen, laulutaidottomien ja ääniongelmaisten laulunharrastajien kehotietoisuudesta.
Lue lisää Anne Tarvaisen verkkosivuilta.
Kurssin aikataulu
Kurssi järjestetään verkossa lauantaina 13.2. ja sunnuntaina 14.2. klo 10.00–11.30, 12.00–13.30 ja 14.30–16.00.
Kurssi toteutetaan Zoom- ja Cleanfeed-ohjelmilla, jotka ovat helppokäyttöisiä ja maksuttomia. Osallistuja tarvitsee laitteen (tietokone, tabletti tai älypuhelin), jossa on toimiva verkkoyhteys, kuulokkeet ja mahdollisesti myös mikrofoni. Lisäksi osallistuja tarvitsee rauhallisen tilan, jossa voi keskittyä harjoituksiin omassa rauhassaan.
Osallistujille lähetetään ennen kurssia sähköpostitse infokirje, jossa annetaan ohjeet verkkokurssille liittymiseen.
Maksu, lisätiedot ja peruutusehdot
Kurssi maksetaan välittömästi ilmoittautumisen yhteydessä verkkokaupassamme.
- Maahanmuuttajille ja työttömille kurssin alennettu osallistumismaksu on 30 euroa ja eläkeläisille 60 euroa. Alennettuun kurssimaksuun oikeuttavat kortit ja muut dokumentit tarkistetaan ennen kurssia.
- Kansalaisfoorumin jäsenjärjestöjen jäsenille kurssin alennettu osallistumismaksu on 100 euroa.
Lisätiedot: tuuli.jarvinen@kansalaisfoorumi.fi
Peruutusehdot: Kurssille osallistumisen voi peruuttaa maksutta 21 päivää ennen kurssin alkamispäivää. Jos osallistuminen kurssille perutaan tämän jälkeen, peritään 50 prosenttia koulutuksen hinnasta. Jos peruutusta ei tehdä lainkaan ennen kurssin alkamispäivää, ilmoittautujalta peritään koko kurssimaksu. Peruuntumistapauksissa kurssimaksusta voi hakea vapautusta esittämällä lääkärintodistuksen. Peruutukset: tuuli.jarvinen@kansalaisfoorumi.fi
